bialko w

Smak 8/10 Rozpuszczalnośc 8/10 a w skladzie pisze " 80% białko serwatkowe-70g Weglowodany złozone-25g Weglowodany proste-5g

jak juz chcesz w ten sposób kombinowac to zalecałbym rczej carbo i białko

j.w. hmb to ściema, zamiast niego weź lepiej jakieś białko dla uzupełnienia diety czy gainera

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: typ budoy - ekto 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 84/175 4) staż treningowy - 3l 5) cel cyklu - masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - monohydrant kreatyny/ kre alk/ cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - [...]

Czyli od 12 rana nie jeść już węgli? w ogóle same białko i warzywa (mam dietę redukcyjną)

sam dobor posilkow jest w porządku, zmniejsz tylko te bialko o około 100g

najważniejsze jest rozłożenie posilków.Na przykład na noc nie jest polecane picie mleczka bo zawiera laktoze i odklada sie w tłuszcz.Mleko najlepiej rano,ale bialko musisz czerpac też z innych produktów,najlepsze to tunczyk,pierś kurczaka,jajka. "giiNgeRrKa"

Myofusion to mieszanka bialek z albumin jaj i izolatu bialek mleka, takze jest bialek uniwersalnym, ktore o kazdej porze bedzie dobrze. Aczkolwiek czyste bialko serwatkowe w postaci koncentatu badz izolatu po treningu byloby lepsze.

Witam, przeważnie posiłek jem godzine po białku po-treningowym. Trening siłowy gdzieś 60-75 min potem pije węgle i purple wskakuje na 20 min na bieżnię (w celu pobudzenia apetytu i dbania o układ krwionośny). A po bieżni białko i po 60 min posiłek. Jak nie robię aero po treningu to vitargo razem z białkiem. Pozdro

1) bf około 18%, mezo 2) 20 3) 82/180 4) pół roku 5) redukcja 6) brak 7) brak 8) witaminy, omega 3, bcaa, zma, białko 9) - 10) 2500 kcal, 2g białka na kg, 1g tłuszczy na kg, reszta węgle 11) nieograniczone Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2016-05-27 21:18:17

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 120 -udo: 65cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta susta , meta deka enan tren 8. TRENING: 4-5 w tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

dziubal! Kreatyna jest wchłaniana w organizmie przez 6 tygodni czyli po tym czasie jak bedziesz ja brał i tak bezskutecznie a dieta i białko to podstawa budowania masy miesniowej!!!!!!!! pozdro

Złe wrażenie absolutnie :-) Co z resztą masz napisane z tyłu w tabeli To białko ma taką po prostu konsystencję... i od kiedy węglowodany zagęszczają?!

Na kolacje zamiast jajecznicy omleta możesz zrobić, lepiej będzie. Jajka mógłbyś zastąpić twarogiem też, posiłki rób tak żeby zawierały węgle i białko dorzuć węgli trochę bo za mało Zmieniony przez - EverlastBack w dniu 2015-07-25 21:13:19

no za ch**a bym sie nie domyslił%-) 20g Nitro przed treningiem 8 kaps reactora po treningu razem z 30-50g białka w dni bez treningu 8 kapsów reactora rano albo podziel na 2 dawki i daj rano 4 po południu 4, białko jesli masz braki, ja bym odpuscił i dostarczał z pozywienia

Jeśli chodzi o białko o to staraj się dawkować 2-3 g na kilogram ciała. W przypadku białka nie występuje takie coś jak '' przedawkowanie'' lecz nadmierna ilość może bardzo źle wpłynąć na nerki

nie warto. Swego czasu kupiłem tanio izolat treca, ktory byl bez tylnej naklejki, która zawiera zawsze date waznosci, i inne informacje o produkcie. Po 2 tygodniach brania dostałem wysypki na dłoniach i karku. Odstawiłem na kilka dni i przeszło. Być może nie była to wina przekroczenia daty ważności, może po prostu jestem akurat uczulony na to [...]

gowniany gainer, ktory posiada bialko pszeniczne w swoim skladzie

zastosuje wyciag z pokrzywy zwyczajnej, propolis w spirycie i fitoprost i po kilku tyg napisze jak odczucia,bialko sojowe tez bedzie grane.

Witam. To dobre połączenie. Mutanta bierz według braków w diecie czytaj kiedy posiłek marny był lub nie możesz go zjeść. Ja osobiście biorę jedną miarkę po treningu lub przed jeśli jest taka potzreba. Białko też według braków możesz z mutantem po treningu. Pozdr